Adieu la déprime hivernale ! Avec ces 7 conseils, vous serez prêt pour le printemps.
Les jours rallongent, le soleil apparaît plus souvent et la nature reprend vie. Après un hiver rempli d’air sec, de peu de soleil et peut-être de trop de douches chaudes, votre peau a peut-être besoin d’un coup de pouce ! Ne vous inquiétez pas, avec ces sept conseils simples, vous rafraîchirez votre peau, vous vous sentirez plus énergique et serez complètement prêt pour le printemps...
Passez à une crème pour le visage plus légère
En hiver, nous aimons les crèmes plus épaisses , mais lorsque les températures augmentent, une crème hydratante plus légère est une meilleure option. De cette façon, votre peau restera hydratée sans être lourde. Vous ne savez pas quelle crème convient le mieux à votre peau ? N'hésitez pas à nous contacter pour des conseils !
Exfolier pour un éclat frais
Après des mois de températures fluctuantes et d’air sec, votre peau pourrait avoir besoin d’un rafraîchissement. Exfolier régulièrement élimine les cellules mortes de la peau et stimule la circulation sanguine, ce qui donne un teint plus lisse, plus sain et plus éclatant !
N'oubliez pas : vous pouvez exfolier de la tête aux pieds !
Profitez du soleil du printemps
Nous pouvons désormais profiter à nouveau du soleil ! Cela signifie plus de vitamine D et un teint sain. Donnez à votre peau le temps de s’adapter afin qu’elle puisse produire suffisamment de mélanine pour se protéger et prévenir les brûlures. Traitez-le avec des hydratants riches en antioxydants (tels que la vitamine A , la vitamine C et la vitamine E ) pour un soutien supplémentaire.
Saviez-vous que la nutrition joue également un rôle important ? Les raisins bleus, les baies, les amandes et les tomates regorgent d’antioxydants qui aident à protéger votre peau de l’intérieur contre les rayons UV. Un coup de pouce savoureux et sain pour votre peau !
La beauté du sommeil
Les rêves de beauté sont réels ! Pendant que vous dormez, votre peau travaille dur pour se régénérer. Nettoyez donc bien votre visage avant de vous coucher et prenez-en soin avec un sérum nourrissant et une crème de nuit réparatrice . Portez une attention particulière à la peau sensible du contour des yeux , où apparaissent souvent les premiers signes de fatigue.
Une bonne nuit de sommeil signifie non seulement plus d’énergie, mais aussi une peau fraîche et éclatante ! Double victoire !
Buvez de l'eau et des tisanes pour un teint frais
Le froid hivernal n’a pas seulement affecté votre peau, mais aussi tout votre corps. Il est temps de bien nous hydrater . Buvez beaucoup d’eau et savourez une tisane légère, comme du thé vert au gingembre ou au citron. Une habitude simple avec un grand effet sur votre peau et votre énergie.
Mangez coloré et naturel
Plus d’énergie et une apparence fraîche et saine commencent dans votre assiette. Choisissez des produits frais et non transformés, évitez les sucres raffinés et mangez autant de fruits et légumes de saison que possible. Plus il y a de couleurs, mieux c'est !
Conseil : Lavez soigneusement les fruits et les légumes avec un mélange maison d’eau, de vinaigre et de bicarbonate de soude pour éliminer tout résidu de pesticide.
Bougez et profitez du plein air
La meilleure façon de stimuler votre métabolisme, de perdre les kilos en hiver et de remettre votre corps en forme est de faire de l’exercice régulièrement, de préférence en plein air. L’exercice vous fatigue de manière positive, vous donne une nouvelle énergie et vous aide à vous sentir plus en forme.
Faire de l’exercice en plein air présente un avantage supplémentaire : vous pouvez profiter de l’air frais et voir la nature prendre vie, ce qui vous permet de profiter encore plus du printemps !
