Causes de la perte excessive de cheveux
La perte excessive de cheveux est généralement héréditaire, mais elle peut également être causée par des maladies de la peau ou des cheveux, un cancer, une carence en fer, une coiffure/coloration excessive des cheveux, des hormones, du stress, des médicaments, des carences en nutriments et vitamines essentiels, une glande thyroïde qui fonctionne mal ou un mauvais état du cuir chevelu.
Les types de perte de cheveux les plus courants
Alopécie androgénétique
Cette forme héréditaire de perte de cheveux se manifeste chez les hommes par des plaques chauves sur le sommet du crâne et les tempes. Chez les femmes ayant des cheveux clairsemés sur tout le cuir chevelu. Contrairement aux hommes, cette forme de perte de cheveux conduit rarement à une calvitie complète chez les femmes.
Alopécie areata
Cela provoque une calvitie spontanée du cuir chevelu. Dans certains cas, cette forme de perte de cheveux peut s’étendre à l’ensemble du cuir chevelu.
Alopécie cicatricielle
Cette forme se caractérise par une cicatrisation de la peau. Cela peut se produire aussi bien chez les hommes que chez les femmes et à tout âge. Cela endommage de manière permanente les follicules pileux. Les symptômes sont généralement des démangeaisons intenses, des brûlures et des douleurs.
Effluvium télogène
Cela est dû à un changement dans le cycle de croissance des cheveux et est déclenché par un choc émotionnel ou physique. Par exemple un décès, une forte fièvre, un régime extrême ou une intervention médicale. Les cheveux se réparent d’eux-mêmes, mais cela peut prendre des mois.
Alopécie de traction
Cette forme est causée par un coiffage excessif et l’utilisation de produits qui tirent sur les cheveux. Lorsque ce processus est arrêté avant l’apparition de cicatrices, il n’y a pas de dommages permanents et les cheveux repoussent normalement.
Dans quelle mesure pouvez-vous influencer vous-même la perte de cheveux ?
Bien que la perte excessive de cheveux soit souvent héréditaire, elle peut certainement influencer l’état et la longueur de vos cheveux.
Tout d’abord, recherchez quelle forme de perte de cheveux excessive convient le mieux à votre situation et, bien sûr, consultez toujours votre médecin ou spécialiste pour un éventuel traitement.
Deuxièmement : ne sous-estimez pas l’importance de votre style de vie ; Ce que vous mangez, la façon dont vous gérez le stress et la façon dont vous vous toilettez sont essentiels à l’état de votre cuir chevelu, de vos cheveux et de votre santé en général.
Conseils généraux pour une croissance saine des cheveux et pour prévenir/réduire la chute des cheveux
- Offrez une alimentation variée et mangez de nombreux types différents de légumes, de fruits et de poissons. De cette façon, vous obtenez suffisamment de protéines, de vitamines, de zinc et d’acides gras oméga-3, nécessaires à la santé des cheveux. La vitamine B et le fer favorisent la croissance des cheveux. Vous pouvez les trouver dans les haricots, les noix et les graines, la viande, les olives, les épinards, par exemple. Ceci n'est qu'une petite sélection. Cela vaut vraiment la peine d'approfondir la nutrition et de découvrir à quel point vous pouvez manger de manière polyvalente et délicieuse de manière saine !
- Êtes-vous végétarien ou végétalien ? Concentrez-vous ensuite davantage sur vos sources de fer et de vitamines et minéraux essentiels.
- De nombreuses personnes consomment trop d'« acides », ce qui signifie que la tige capillaire est également trop acide et ne constitue plus une base solide pour la croissance de nouveaux cheveux. Il existe de nombreuses informations en ligne sur les aliments acides et alcalins dont vous pouvez bénéficier.
- Reposez-vous, détendez-vous et faites de l’exercice.
- Arrêtez de fumer et évitez la consommation excessive d’alcool.
Nos conseils de soins pour stimuler la pousse des cheveux et prévenir leur chute
- Évitez d’utiliser un sèche-cheveux, un fer plat ou un fer à friser trop chaud ; L’air chaud peut également endommager vos cheveux.
- Utilisez des produits coiffants doux et rincez toujours bien.
- Évitez de peigner les cheveux mouillés, car cela casse de nombreux cheveux qui continueraient normalement à pousser.
- Peignez vos cheveux de préférence avec un peigne à dents larges.
- Portez vos cheveux lâchés, pas trop serrés en queue de cheval, en tresses ou avec beaucoup d'épingles à cheveux.
- Ne laissez pas vos cheveux finir au salon !
- Massez régulièrement votre cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine sans utiliser vos ongles.
- Prenez soin de vos cheveux et de votre cuir chevelu avec des produits doux. Ils prennent soin de vos cheveux et les hydratent sans abîmer votre cuir chevelu. De nombreux produits de soins capillaires nettoient les cheveux, mais ils les privent également de leur huile naturelle, ce qui les rend secs, cassants et les fait tomber plus rapidement.
- Ne lavez pas vos cheveux plus de deux fois par semaine.
- Utilisez toujours un après-shampoing ou un masque capillaire après avoir lavé vos cheveux.
Traitement intensif au sel et à la boue de la mer Morte
Avant votre rituel de lavage habituel avec shampoing et après-shampoing/masque capillaire, vous pouvez traiter vos cheveux et votre cuir chevelu plus intensément 1 à 2 fois par semaine :
1. Massez votre cuir chevelu, cela stimule la circulation sanguine
2. Rincez vos cheveux avec la lotion de la mer Morte . Pour ce faire, dissolvez 1 part de sel de la mer Morte dans 3 parts d’eau. Pour une meilleure solubilité, vous pouvez broyer le sel avec un mortier. Mettez cette solution dans une bouteille en plastique et placez-la dans la salle de bain.
3. Rincez la lotion et appliquezla boue de la mer Morte sur votre cuir chevelu, couvrez d'une pellicule plastique et d'une serviette et laissez tremper pendant 20 à 30 minutes. Bien rincer.
