La caspa se desarrolla cuando se altera el equilibrio natural de su cuero cabelludo. Esto puede deberse a un cuero cabelludo seco o graso, al estrés, a las condiciones climáticas o al uso de productos capilares inadecuados. Con la rutina adecuada, puede reducir la descamación y la picazón mientras mantiene su cuero cabelludo saludable.
1. Elija un champú anticaspa calmante
Use un champú suave especialmente formulado para combatir la caspa. Limpia el cuero cabelludo sin irritarlo y ayuda a reducir la descamación visible. Para obtener mejores resultados, deje actuar el champú durante 2–3 minutos antes de enjuagar.
2. Lave su cabello con moderación
Lave su cabello como máximo dos veces por semana. Lavar con demasiada frecuencia elimina los aceites naturales del cuero cabelludo, provocando sequedad y empeorando la caspa. Deje que su cabello se seque al aire y evite el calor de secadores, planchas o rizadores.
3. Proteja su cuero cabelludo del sol
La radiación UV seca el cuero cabelludo y puede empeorar la caspa. Use un sombrero o pañuelo al sol, o permanezca a la sombra siempre que sea posible, especialmente durante las horas más calurosas del día.
4. Coma bien y manténgase hidratado
Una dieta equilibrada rica en verduras frescas, frutas y grasas saludables ayuda a mantener un cuero cabelludo sano. Beba suficiente agua a diario para prevenir la deshidratación y mantener la piel flexible.
5. Evite rascarse y masajee su cuero cabelludo
Rascarse puede empeorar la irritación y aumentar la descamación. En su lugar, masajee suavemente el cuero cabelludo mientras se lava. Esto estimula la circulación, apoya el equilibrio del cuero cabelludo y mejora la absorción de los ingredientes nutritivos de su champú y acondicionador. Use movimientos circulares sin frotar demasiado y preste atención a las áreas que se sienten secas o tensas.
6. Relájese y dé un respiro a su cuero cabelludo
El estrés puede desempeñar un papel importante en la aparición o empeoramiento de la caspa, ya que afecta el equilibrio del cuero cabelludo y debilita la barrera cutánea. Reserve momentos para relajarse, como dar un breve paseo al aire libre, practicar respiración profunda, disfrutar de un café con un buen libro o estirarse unos minutos. La relajación regular reduce la tensión que puede empeorar la caspa y apoya la salud del cuero cabelludo y el bienestar general.
7. Agua del Mar Muerto para un cuidado extra
El agua del Mar Muerto es rica en minerales como magnesio, calcio y potasio, que pueden calmar el cuero cabelludo y ayudar a restaurar su equilibrio. Después del lavado, aplique unas gotas directamente sobre el cuero cabelludo y masajee suavemente. Déjelo actuar unos minutos antes de enjuagar. Esto proporciona nutrición adicional, ayuda a reducir la descamación y deja el cuero cabelludo más confortable.
