¡Adiós a la depresión invernal! Con estos 7 consejos estarás listo para la primavera.
Los días se alargan, el sol aparece con más frecuencia y la naturaleza vuelve a cobrar vida. Después de un invierno lleno de aire seco, poca luz solar y quizás demasiadas duchas calientes, ¡tu piel puede necesitar un impulso! No te preocupes, con estos siete consejos simples, le darás un refresco a tu piel, te sentirás más enérgico y estarás completamente listo para la primavera...
Cambia a una crema facial más ligera
En invierno nos gustan las cremas más densas, pero cuando suben las temperaturas, una hidratante más ligera es una mejor opción. De esta forma, tu piel se mantendrá hidratada sin sentirse pesada. ¿No estás seguro de qué crema se adapta mejor a tu piel? ¡No dudes en contactarnos para recibir asesoramiento!
Exfolia para un brillo fresco
Después de meses con temperaturas cambiantes y aire seco, tu piel podría necesitar una renovación. Exfoliar regularmente elimina las células muertas de la piel y estimula la circulación sanguínea, ¡resultando en una tez más suave, saludable y radiante!
No olvides: ¡puedes exfoliar de la cabeza a los pies!
Disfruta del sol de primavera
¡Ya podemos disfrutar del sol otra vez! Esto significa más vitamina D y un resplandor saludable. Dale a tu piel tiempo para adaptarse, para que pueda generar suficiente melanina como protección y evitar quemaduras. Cuídala con cremas hidratantes ricas en antioxidantes (como vitamina A, vitamina C y vitamina E) para un soporte adicional.
¿Sabías que la alimentación también juega un papel importante? Las uvas azules, los frutos rojos, las almendras y los tomates están llenos de antioxidantes que ayudan a proteger tu piel desde adentro contra los rayos UV. ¡Un impulso sabroso y saludable para tu piel!
La belleza del sueño
¡Los sueños de belleza son reales! Mientras duermes, tu piel trabaja arduamente en su regeneración. Por eso, limpia bien tu rostro antes de dormir y cuídalo con un suero nutritivo y una crema reparadora para la noche. Presta atención especial a la piel sensible alrededor de los ojos, donde suelen aparecer los primeros signos de fatiga.
Un buen descanso nocturno no solo significa más energía, ¡también una piel fresca y radiante! ¡Doble ganancia!
Bebe agua y té de hierbas para un brillo fresco
El frío invernal no solo ha afectado tu piel, sino también a todo tu cuerpo. Es hora de hidratarnos bien. Bebe suficiente agua y disfruta de un té de hierbas ligero, como té verde con jengibre o limón. Un hábito sencillo con un gran efecto en tu piel y energía.
Come de forma colorida y natural
Más energía y una apariencia fresca y saludable comienzan en tu plato. Elige productos frescos y no procesados, evita los azúcares refinados y come tantas verduras y frutas de temporada como sea posible. ¡Cuantos más colores, mejor!
Consejo: lava bien las frutas y verduras con una mezcla casera de agua, vinagre y bicarbonato de sodio para eliminar los restos de pesticidas.
Muévete y disfruta del aire libre
La mejor manera de estimular tu metabolismo, perder esos kilos de invierno y poner tu cuerpo en forma es hacer ejercicio regularmente, preferiblemente al aire libre. El ejercicio te cansa de una forma positiva, te da nueva energía y te ayuda a sentirte más en forma.
Hacer ejercicio al aire libre tiene una ventaja adicional: disfrutas del aire fresco y ves la naturaleza cobrar vida, ¡lo que te permitirá disfrutar aún más de la primavera!
